करी पत्ता बेहद खुशबूरदार और टेस्टी फूड है. इसमें विटामिन सी, फास्फोरस, आयरन, कैल्शियम और निकोटिनिक एसिड शामिल होते हैं.
अगर हमें अपनी सेहत को बेहतर बनाना है, तो दिन की शुरुआत हेल्दी तरीके से करनी चाहिए. ऐसे में करी पत्ता चबाना एक अच्छी प्रैक्टिस है.
करी पत्ता आपकी सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचा सकते हैं.
भारत के मशहूर न्यूट्रीशन एक्सपर्ट ने बताया कि जो लोग रोजाना सुबह ताजा करी पत्ता चबाते हैं उनकी सेहत पर कैसा पॉजिटिव असर पड़ता है.
आइए जानते हैं करी पत्ता को चबाने से क्या-क्या फायदे होते हैं
सुबह खाली पेट इसका सेवन करेंगे, तो डाइजेस्टिव एंजाइम्स स्टिमुलेट हो जाते हैं और मल त्याग को आसान बनाते हैं. ये आपको कब्ज से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है.
कई लोगों को सुबह नींद से जागने के बाद कमजोरी, चक्कर और उलटी का सामना करना पड़ता है. ऐसे में अगर आप करी पत्ते चबाएंगे तो मॉर्निंग सिकनेस से भी आजादी मिलेगी.
जो लोग मोटापे के शिकार हैं उनको रोजाना सुबह करी पत्ता चबाना चाहिए, इससे वजन कम होता है. बॉडी का डिटॉक्सिफिकेश बेहतर होता है और कॉलेस्ट्रॉल लेवल भी कम होता है.
करी पत्ता हेयरफॉल से लड़ने में आपकी मदद कर सकता है. सुबह सबसे पहले एक गिलास पानी पीना चाहिए. कुछ मिनटों के बाद करी पत्ते चबा सकते हैं.