झट से पिघलेगी पेट की चर्बी, बस डेली करें ये उपाय

पेट की चर्बी बढ़ना किसी को नहीं पसंद होता।

अगर एक बार पेट बाहर निकल आए तो उसे घटाना बहुत मुश्किल हो जाता है।

क्या आपके साथ भी ऐसा हो रहा?

अगर हां तो घरबराने की जरुरत नहीं है, क्योंकि हम आपको आज 5 आसान उपाय बताने जा रहे हैं।

इन 5 उपायों को डेली करने से आपके पेट की चर्बी तेजी से कम होनी शुरू हो जाएगी।

सबसे पहले तो सुबह गुनगुना पानी पिएं और वॉक पर जाएं। गर्म पानी के अलावा आप हर्बल टी भी पी सकते हैं।

हेल्दी खाना खाएं और जंक फूड से दूरी बना लें।

एक्सरसाइज भी अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं। इससे पेट की चर्बी जल्दी कम होगी।

पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। साथ ही नींद जरूर पूरी करें।

देर से डिनर न करें। रात में सोने से दो से तीन घंटे पहले डिनर कर लेना चाहिए।