OMG! ज्यादा पानी पीने से जा सकती है जान

गर्मी के दिनों में पसीना निकलने से प्यास खूब लगती है. लोग डिहाड्रेशन से बचने के लिए लगातार पानी पीते रहते हैं.

गर्मी के दिनों में पसीना निकलने से प्यास खूब लगती है. लोग डिहाड्रेशन से बचने के लिए लगातार पानी पीते रहते हैं.

हेल्थ एक्सपर्ट्स भी पानी पीने की सलाह देते हैं लेकिन कई बार लोग प्यास बुझाने के लिए ज्यादा पानी बी जाते हैं, जो खतरनाक हो सकती है.

इस आदत से जान तक जा सकती है. इससे वाटर टॉक्सिसिटी हो सकती है, जो जानलेवा मानी जाती है.

रिपोर्ट के मुताबिक, कभी भी एक साथ ढेर सारा पानी नहीं पीना चाहिए.

गर्मियों में प्यास को खत्म करने के लिए लोग एक से दो गिलास की बजाया ज्यादा पानी पी लेते हैं. इससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बिगड़ने लगता है

ब्लड में सोडियम कम होने से शरीर में सूजन होने लगती है. जिसका अगर सही समय पर इलाज न कराया जाए तो मौत भी हो सकती है.

शरीर गर्म होने या डिहाइड्रेटेड महसूस होने पर ज्यादा पानी पीने का मन करे तो एक साथ ढेर सारा पानी न पिएं. इससे वाटर टॉक्सिसिटी नहीं होगी.

नारियल पानी, नींबू पानी, फ्रेश फ्रूट जूस पीने से प्यास भी बुझ जाती है और वाटर टॉक्सिसिटी का खतरा भी नहीं रहता है